Abhyanga เป็นการนวดน้ำมันแบบอินเดียทั้งตัวรวมถึงหนังศีรษะใบหน้าและแม้แต่หู มันยากที่จะประเมินค่าสูงไปผลกระทบต่อสถานะของสุขภาพมันจะคืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกายชุ่มชื้นและบำรุงผิวสงบประสาทและช่วยในการค้นหาความสามัคคีภายใน.
การนวดแบบอินเดีย – เทคนิคโบราณเพื่อสุขภาพและความงาม
การฝึกฝนแบบโบราณมีประสบการณ์นับพันปีในเทคนิคการใช้มือที่ไม่เหมือนใครซึ่งอาจารย์นวดทำตามแนวคิด Vedic เกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายมนุษย์และร่างกายที่บอบบาง.
หากความสมดุลของพลังงานในร่างกายถูกรบกวนโรคความเหนื่อยล้าอารมณ์ไม่ดีเกิดขึ้นคนดูอ่อนล้าและสูญเสียความน่าดึงดูดใจ ในสมัยโบราณพวกเขาชอบที่จะจัดการกับความเจ็บป่วยโดยมีอิทธิพลต่อจุดสำคัญในร่างกายอย่างถูกต้อง.
คำว่า “มารยาท” พิเศษนั้นจะต้องอธิบายการนวดน้ำมันของอินเดีย Marmas เป็นพื้นที่ขนาดเล็กหรือจุดที่ตั้งอยู่บนร่างกายในระดับผิว, การไหลของพลังงานซึ่งได้รับการฟื้นฟูเป็นปกติเนื่องจากการรวมกันของน้ำมันอุ่นและสัมผัสของมือที่มีประสบการณ์ของนักนวดบำบัด.
ผลของการนวดน้ำมัน Abhyanga ของอินเดีย:
- ผ่อนคลายและช่วยให้ร่างกายที่เหนื่อยล้าฟื้นพลัง;
- ยืดอายุของร่างกาย – ผิวข้อต่อกล้ามเนื้อ;
- บรรเทาความเมื่อยล้าตาเพิ่มการมองเห็น;
- เสริมสร้างระบบประสาท
- ปรับปรุงการนอนหลับ;
- ผลประโยชน์ในการป้องกันของร่างกาย;
- ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ
- ช่วยจัดการกับความเครียดและความเครียด.
เทคนิคการนวดแบบอินเดียใช้วิธีการนวดเช่นการลูบและการกด.
ความแข็งแรงของแรงกระแทกและเทคนิคถูกเลือกสำหรับแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับรัฐธรรมนูญของร่างกาย:
- asthenic, การสร้างแสง – บางเคลื่อนไหวผ่อนคลาย;
- normasthenic, ปานกลาง – เติมพลัง, ความลึกปานกลาง, ด้วยการถู;
- ผิวแพ้ง่าย, น้ำหนักเกิน – นวดอย่างล้ำลึก, นวดอย่างกระฉับกระเฉงด้วยการปรับแต่ง.
ทางเลือกขององค์ประกอบมัน
ก่อนใช้งานส่วนผสมของน้ำมันจะถูกทำให้ร้อนในอ่างน้ำให้มีอุณหภูมิที่สะดวกสบายและนำไปใช้ในปริมาณที่แตกต่างกัน – หยดแต่ละส่วนของร่างกายไม่กี่หยด.
ในสมัยโบราณแป้งฝุ่นหรือแป้งถั่วถูกนำมาใช้พร้อมกับน้ำมันถ้าผิวมันมาก ขณะนี้มีผงเครื่องสำอางคุณภาพสูงโดยเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ด้วยสารที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบ – ส่วนประกอบของสมุนไพรและแร่ธาตุที่ดูแลผิวมันและมีแนวโน้มที่จะมีผื่น.
ผิวที่บอบบางและระคายเคืองไม่ได้ใช้น้ำมันจำนวนมาก แต่ต้องใช้ปริมาณพอสมควรหรือเปลี่ยนเป็นเจลเครื่องสำอาง หลังจากขั้นตอนผิวจะอ่อนนุ่มชุ่มชื้นสุขภาพดีเนื่องจากคุณสมบัติที่มีคุณค่าของน้ำมันและผลการรักษาของการนวดด้วยตนเอง น้ำมันมะกอกหรืองาที่ใช้กันมากที่สุดบางครั้งโกโก้หรือมะพร้าว.
นวดศีรษะแบบอินเดีย
การปฏิบัตินี้สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการนวดตัวขนาดใหญ่หรือใช้แยกต่างหากเพื่อการผ่อนคลายอย่างรวดเร็วและฟื้นฟูความสงบของจิตใจ การนวดศีรษะบางส่วนเป็นวิธีการแก้ไขความเป็นอยู่ที่ดีในระหว่างการทำงานหนักมากเกินไป, อารมณ์มากเกินไป, ความเครียด, อารมณ์ไม่มั่นคง.
คำอธิบายของเทคนิครวมถึงการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมแสงและความดัน ดังนั้นจุดในบริเวณที่กระหม่อมตั้งอยู่ในทารกแรกเกิดควรถูอย่างแรงเป็นวงกลมด้วยน้ำมันนวดหน้าเล็กน้อย (เบากว่าร่างกายเช่นพีชหรือเมล็ดองุ่น) กดจุดหลังใบหูเบาพอที่จะกระตุ้นการส่งผ่านที่นั่น.
การนวดหน้าแบบอินเดียจะขจัดความเหนื่อยล้าและการระคายเคืองสะสมอย่างสมบูรณ์แบบและผลข้างเคียงของมันคือการกระชับรูปทรงและผิวซึ่งมักจะให้ความสนใจผู้หญิงมากกว่าความสมดุลของพลังงานที่มองไม่เห็น.
หากต้องการ “กระชับ” ใบหน้าอย่างรวดเร็วสามเทคนิคก็เพียงพอแล้ว.
หล่อลื่นนิ้วของคุณด้วยน้ำมันเครื่องสำอางสำหรับใบหน้าและทำการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:
“ กรรไกร” จากนิ้วชี้และนิ้วกลางด้วยแรงกดวาดแนวจากคางถึงหู 3-4 ครั้ง
ใช้นิ้วชี้กดรูบนริมฝีปากด้านบนเบา ๆ เป็นเวลา 5 วินาทีทำซ้ำอีก 3-4 ครั้ง
ใช้นิ้วนางกดจุดตรงกลางกระดูกโหนกแก้มนับถึง 5 แล้วลากเส้นไปที่ขมับขยับผิวหนังและเนื้อเยื่อเล็กน้อยขึ้นด้านข้างทำซ้ำอีกสองครั้ง.
หากคุณรู้สึกว่าผิวของใบหน้าอบอุ่นขึ้นและรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยและยังรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาพอารมณ์ (การระคายเคืองสะสมเกิดขึ้นมันก็กลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นในวิญญาณใบหน้าดูเหมือนจะสดใส) – ทุกอย่างเสร็จสิ้นตามที่ควร.
ขั้นตอนรายวันสำหรับทั้งร่างกายหรือเพียงแค่หัวเป็นเวลา 10-14 วันจะกลับมาสุขภาพที่ดีของคุณและความสดชื่นตามธรรมชาติและความงามของคุณ.
อย่าลืมว่าการฝึกฝนนี้มีอยู่ในรูปแบบของการนวดตัวเองเพื่อให้คุณสามารถฝึกฝนเทคนิคที่ง่าย ๆ และทำตามใจตัวเองในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณและที่บ้าน เราหวังว่าคุณจะได้รับประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์และอารมณ์ดีหลังจากทำตามขั้นตอนดังกล่าว!
