วัยรุ่นจำนวนมากมีปัญหาในการสื่อสารเนื่องจากความขี้สงสัยความสงสัยและความไม่เชื่อมั่น และฉันต้องการให้แน่ใจว่าจะประพฤติตนตามธรรมชาติต่อหน้าผู้อื่น …
ใครคือคนขี้อาย? ดังนั้นถ้าคุณ:
พูดด้วยเสียงต่ำ,
เงียบ,
หลีกเลี่ยง บริษัท ที่มีเสียงดังชอบความเหงา,
อย่าพยายามรักษาการสนทนาและไม่รู้วิธีที่จะพูดไม่ตรงเวลา,
อายและอายมันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมองเข้าไปในดวงตาของคนอื่น,
เพ้อฝันและต่อเนื่องตลอดเวลาหรือมีส่วนร่วมในการวิปัสสนาคุณสามารถคิดว่าเป็นคนขี้อาย.
การได้รับความมั่นใจในตนเองเป็นวิธีที่ดีที่สุด
คนขี้อาย“ ฉก” คนแม้รู้คำตอบที่ถูกต้องเขาพูดอย่างตื่นเต้นผูกลิ้นหรือเงียบขยับอย่างเชื่องช้าเปลี่ยนหน้าซีดเปลี่ยนเป็นสีแดงและสายพันธุ์ เขามักจะมีคำถามหนึ่งคำถามอยู่ในหัวของเขา:“ คนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน” .
สิ่งนี้จะป้องกันบุคคลจากการใช้ชีวิต คนขี้อายมักไม่สามารถตระหนักถึงตัวเองในชีวิต: เขาไม่มีเพื่อนแม้ว่าเขาจะสามารถมีได้ แต่เขาก็เลือกวิถีชีวิตที่มักจะเป็นดังที่มันเป็นต่ำกว่าความสามารถของเขา และสิ่งนี้ใช้ได้กับทุกสิ่ง – การเลือกคู่ครองสำหรับการแต่งงานอาชีพความบันเทิง ความเขินอายมักจะพลาดโอกาสของเขาอย่างแท้จริงในทุกสิ่งโดยพิจารณาตัวเองไม่เพียง แต่ดึงดูดความสนใจน้อยกว่าคนอื่น แต่ยังมีความสามารถน้อยกว่า.
วิธีกำจัดความเขินอายมากเกินไป! คุณต้องทำแบบฝึกหัดนี้ทุกคืน.
การออกกำลังกายจะดำเนินการในความเงียบและสันโดษ ผ่อนคลาย. เริ่มต้นดูเหตุการณ์ทั้งหมดของวันและบอกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำเสร็จทั้งๆที่สิ่งที่คุณทำ: “ฉันทำได้ดี” หวนรำลึกถึงความรู้สึกแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่มีชัยชนะเหนือกิจวัตรและสถานการณ์ นี่ไม่เกี่ยวกับพระเจ้าที่รู้ว่าอะไรสำคัญ และเกี่ยวกับชีวิตประจำวันคนธรรมดา – ฉันเรียนรู้บทเรียนซื้ออาหารมีบทสนทนาสำคัญทำความสะอาดห้อง.
แม้ในความล้มเหลวให้เน้นบางสิ่งบางอย่างในเชิงบวก มีเงื่อนไขเดียวเท่านั้น – ไม่มีการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองภายใต้ข้ออ้างใด ๆ สิ่งเดียวที่สามารถทำได้คือการพูดเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่ชัดเจน:“ บางทีฉันผิดที่นี่”
