เนื้อหา
- สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร??
- ประเภทของสารต้านอนุมูลอิสระ
- เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของสารต้านอนุมูลอิสระ
การโฆษณาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางยารักษาโรคมีสารต้านอนุมูลอิสระ ค้นหาว่าสารเหล่านี้คืออะไรสารต้านอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระมีผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีกว่าหรือไม่และมีอาหารประเภทใดบ้าง พวกเขาช่วยรักษาร่างกายให้อ่อนเยาว์หรือไม่? เข้าใจถึงความแตกต่างอันตรายและประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระ.
สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร??
ในร่างกายมนุษย์กระบวนการออกซิเดชั่นเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งเซลล์จะถูกทำลาย โทษอนุมูลอิสระทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเร่งกระบวนการชราภาพของอวัยวะและเนื้อเยื่อ เพื่อต่อสู้กับพวกเขาและต้องการสารต้านอนุมูลอิสระ สารเหล่านี้:
- แข็งขันยับยั้งกระบวนการออกซิเดชันในร่างกาย;
- ป้องกันการทำลายเยื่อหุ้มเซลล์.
เมื่อร่างกายขาดสารต้านอนุมูลอิสระร่างกายก็จะหยุดทำงานตามปกติก่อนอื่นอาการป่วยจะปรากฏขึ้นและจากนั้นโรคต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไปปริมาณของสารเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น: กระบวนการชราจะเร่งความเร็วขึ้นคนเราจะรู้สึกแย่ลงเรื่อย ๆ ผลเสียของอนุมูลอิสระในร่างกายมีมากมาย.
ประเภทของสารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญสำหรับคน แหล่งผลิตหลักของพวกเขาคือผลิตภัณฑ์จากพืช (สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ) อีกประเภทคือสารต้านอนุมูลอิสระประดิษฐ์ เหล่านี้รวมถึงอาหารเสริมที่ออกแบบเป็นพิเศษ, ยา, อาหารเสริม หากคุณใช้สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดพวกเขาจะกลายเป็นความช่วยเหลือที่ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน แต่พวกเขาจะไม่สามารถทดแทนผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติได้อย่างสมบูรณ์.
โดยธรรมชาติ
มีสารต้านอนุมูลอิสระในอาหาร:
- ในบรรดาผลเบอร์รี่ผู้นำในเนื้อหา: แครนเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่บลูเบอร์รี่.
- สารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ ราสเบอร์รี่แอปเปิ้ลกล้วยสตรอเบอร์รี่สะโพกกุหลาบเชอร์รี่เชอร์รี่ลูกเกดสวน.
- มันฝรั่งและมะเขือเทศพันธุ์แดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ของมีค่า ได้แก่ กระเทียมอาติโช๊คแครอทถั่วบรอคโคลี่หัวหอมกระเทียม.
- ในบรรดาถั่วเฮเซลนัทวอลนัทพีแคนและถั่วพิสตาชิโอล้วนเป็นผู้นำ.
- นอกจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้สารต้านอนุมูลอิสระยังประกอบด้วยขิงโกโก้เนยนมตับตับช็อกโกแลตไข่.
สำคัญ: เครื่องดื่มยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ พบได้ในน้ำผลไม้คั้นสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทับทิม, องุ่น, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, แอปเปิ้ล สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ต่อสู้กับเซลล์มะเร็งในร่างกายคือน้ำแอปเปิ้ล สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากประกอบด้วย:
- ชา (สีเขียวสีดำต้มสด);
- ไวน์แดง;
- คอนยัคเบียร์
- กาแฟ (พื้นมีผลต้านอนุมูลอิสระ).
ยาสังเคราะห์
แม้ว่าคุณจะกินอาหารจากพืชอย่างสมบูรณ์ดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติเท่านั้นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะชดเชยการขาดสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายอย่างสมบูรณ์ วิตามินอาหารเสริมวิตามินและยาที่ขายในร้านขายยาจะได้รับการช่วยเหลือ รายการของยาต้านอนุมูลอิสระที่พบมากที่สุด ได้แก่ แปะก๊วย biloba, สารต้านอนุมูลอิสระ Vitrum, Lipin, Synergin, Selen-forte, Glutargin คุณสมบัติการใช้งาน:
- การยอมรับยาเสพติดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ทำงานกับปัจจัยอันตรายอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยผู้สูบบุหรี่และผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี.
- ยาตามคำแนะนำ ยาเสพติดที่มีอยู่จำนวนมากแนะนำให้ใช้หนึ่งเม็ด หลักสูตรการเข้าเรียนอย่างน้อย 1-2 เดือนก่อนหรือหลังอาหาร การสูญเสียน้ำหนักการฟื้นฟูการทำความสะอาดร่างกายเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ปริมาณของยาเสพติดเป็นที่สังเกต.
- ข้อห้าม: การตั้งครรภ์ให้นมบุตรแพ้ส่วนบุคคลกับส่วนประกอบ.
- เมื่อเลือกยาคุณต้องพิจารณาฤดูกาล แนะนำให้ใช้สารต้านอนุมูลอิสระทางอ้อมในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงผลกระทบโดยตรงในฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาว.
- แม้ในขณะที่ทานยาต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดผลข้างเคียงก็เป็นไปได้: ความวิตกกังวลความกังวลใจมากเกินไปปัญหาการนอนหลับ บางครั้งทำให้อาเจียน.
ยา
สารต้านอนุมูลอิสระในยามีจำหน่ายในรูปแบบของหยดเม็ดยาแคปซูล ก่อนที่คุณจะซื้ออะไรที่ร้านขายยาคุณควรศึกษาองค์ประกอบโดยละเอียดอ่านบทวิจารณ์ มี บริษัท ที่น่าอยู่ในตลาดรัสเซียที่ผลิตยาที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับสารอนุมูลอิสระในร่างกายดังนั้นคุณสามารถหาซื้อได้ พูดคุยเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระจากร้านขายยาในตัวอย่างของ Bifidum และ Resveratrol:
- บิฟิดัมกับยาปฏิชีวนะนั้นมีประโยชน์สำหรับการแก้ไขจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งเป็นคุณสมบัติในการดูดซึมสารอาหารในร่างกาย มันมี dihydroquercetin – สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังขอบคุณซึ่งการเผาผลาญเป็นปกติในระดับเซลล์ทำงานของเส้นเลือดฝอยร่างกายช้าลงและกระบวนการออกซิเดชั่นจะถูกยับยั้ง ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของบิฟิดัมนั้นสูงกว่าตัวอย่างเช่นในวิตามินซี.
- Resveratrol เป็นยายอดนิยมที่มีบทวิจารณ์มากมาย ได้รับการพัฒนาในปี 2003 ผลในเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์เกิดขึ้นได้เนื่องจากเนื้อหาของ geroprotectors สาม: resveratol, catechins และ quartzetine ยาเสพติดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกัน, รักษาโรคเบาหวาน, โรคมะเร็ง, ความผิดปกติของประสาท, โรคหัวใจและหลอดเลือด มันต่อสู้อนุมูลอิสระในร่างกายช่วยปรับปรุงสถานะทางอารมณ์ มันมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเด่นชัด.
วิตามิน
ทุกคนรู้ชื่อของยาที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ – Complivit Radiance, วิตามินที่มีเบต้าแคโรทีน Vitrum, Vitrum สารต้านอนุมูลอิสระ:
- Complivit มีให้ในรูปแบบแท็บเล็ต มันมีแคลเซียมทองแดงแมงกานีสกรดไลโปอิคและโฮสต์ของสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ แนะนำให้ใช้ยาเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงการเผาผลาญการทำงานของสมองปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ขอบคุณสารสกัดจากชาเขียวมันมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเด่นชัด.
- สารต้านอนุมูลอิสระ Vitrum – คอมเพล็กซ์ของแร่ธาตุวิตามินที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ บ่งชี้ในการใช้งาน: ระยะเวลาหลังการเจ็บป่วย, hypovitaminosis, การขาดแร่ธาตุ ที่ซับซ้อนช่วยให้กระบวนการเผาผลาญอาหารมีเสถียรภาพขจัดสารพิษเพิ่มการป้องกันของร่างกาย เสริมสร้างเส้นผมและเล็บ.
เครื่องสำอาง
สารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ Librederm ตัวอย่างเช่นพวกเขามี Libriderm ครีมสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับผิวหน้าด้วยวิตามินอีเนื่องจากเนื้อหาของเลซิตินและโทโคฟีรอลผลิตภัณฑ์ช้าลงริ้วรอยของผิวชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์แบบป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตทำให้การเผาผลาญไขมันปกติ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพพบได้ในครีมเจล CORA ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยริ้วรอยก่อนวัย เมื่อใช้แล้วผิวจะเนียนนุ่ม.
บัด
หากเป็นไปไม่ได้ที่จะยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมไม่มีความปรารถนาที่จะดื่มยาเกินขนาดยาเสริมอาหารเสริมที่มีเนื้อหาของกรดไขมันสามารถใช้ได้:
- หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด (ตามความคิดเห็น) จากกลุ่มนี้คืออาหารเสริม Mega มันมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย อาหารเสริมทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและช่วยป้องกันการแห้ง ปรับปรุงสภาพผิวต่อสู้กระบวนการอักเสบในร่างกายมนุษย์.
- อีกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมคือสูตรชีวิต ยาเสพติดชดเชยการขาดแร่ธาตุและวิตามินในร่างกายให้การป้องกันภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมสนับสนุนระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงและผู้ชายมีผลดีต่อการผลิตฮอร์โมนปรับปรุงการมองเห็นให้พลังงานและมีฤทธิ์บำรุงทั่วไปและฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือด มันไม่พึงประสงค์ที่จะให้ยากับเด็ก.
เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของสารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์หรือไม่? ใช่พวกเขาจำเป็นสำหรับเราเนื่องจากพวกเขาช่วยกันอนุรักษ์เยาวชน มีสารจำนวนมากในอาหารยารักษาโรค แต่คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการ การบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญ อย่าเตรียมการในปริมาณมากด้วยวิตามิน E, A หรือ C.
น้ำพุธรรมชาติ
สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดคืออาหารจากธรรมชาติ รวมถึงผัก, เบอร์รี่, ผลไม้ที่มีสีสดใส (เขียว, ส้ม, แดง, น้ำเงิน, ดำ) ในอาหาร ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดมีพืชส่วนใหญ่ เหล่านี้คือ: เถาแมกโนเลียจีน, ชบา, โรสแมรี่ ค้นหาในวิดีโอว่าการใช้อาหารจากพืช 7 สีที่แตกต่างกันทุกวันคุณสามารถชดเชยวิตามินที่ขาดแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้.
อนุมูลอิสระ
เนื่องจากการสูบบุหรี่ความเครียดระบบนิเวศที่ไม่ดีน้ำคุณภาพไม่ดีการใช้สารกันบูดในผลิตภัณฑ์และการขาดวิตามินในมนุษย์จำนวนของอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น พวกมันทำหน้าที่และปรับเปลี่ยนเซลล์ที่แข็งแรง ความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระต่อร่างกายจะสะสมตามอายุเท่านั้น.
