เนื้อหา
- เมื่อออกไปข้างนอกจงระมัดระวังเป็นพิเศษ
- ปิดปากและจมูกเมื่อไอและจาม
- ล้างมือของคุณ. ด้วยสบู่แล้วล้างอีกครั้ง.
- โทรเรียกแพทย์ของคุณถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย
- อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ
- ล้างอาหารสด
- อยู่บ้าน
Coronavirus ยังคงแพร่กระจายไปทั่วโลกโดยมีผู้ได้รับการยืนยันมากกว่า 1,200,000 รายและมีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 72,000 คน จากฐานข้อมูลของ New York Times พบว่ามีผู้ป่วยอย่างน้อย 450,000 รายและมีผู้เสียชีวิตกว่า 20,500 คนในสหรัฐอเมริกา .
ด้วยเคล็ดลับง่ายๆคุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงเตรียมครอบครัวและช่วยปกป้องผู้อื่น.
เมื่อออกไปข้างนอกจงระมัดระวังเป็นพิเศษ
คุณสามารถทำส่วนของคุณเพื่อช่วยเหลือชุมชนและโลกใบนี้ อย่าเข้าใกล้คนอื่น สิ่งนี้เรียกว่า “ระยะทางสังคม” หรือ “ระยะห่างทางกายภาพ” และในสาระสำคัญคือการเรียกร้องให้อยู่ห่างจากคนอื่นแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีปัญหาสุขภาพขั้นพื้นฐานหรืออาการของ coronavirus ก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า coronavirus ผ่านการหยอดดังนั้นการ จำกัด การติดต่อกับผู้อื่นจึงเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันตัวเอง.
ถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงระบบขนส่งสาธารณะ จำกัด ทริปทางเลือกทำงานจากที่บ้านและข้ามกิจกรรมโซเชียล คุณสามารถออกไปข้างนอกหากคุณไม่ได้ติดต่อกับผู้อื่น.
ปิดปากและจมูกเมื่อไอและจาม
Coronavirus พบมากในจมูกและปาก ซึ่งหมายความว่าเมื่อไอหรือจามก็สามารถดำเนินการโดยหยดของอากาศกับคนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถลงจอดบนพื้นผิวแข็งและอยู่ที่นั่นนานถึง 3 วัน.
ใช้ทิชชูหรือจามที่ข้อศอกเพื่อรักษามือให้สะอาดที่สุด ล้างมือให้สะอาดหลังจากจามหรือไอ.
ล้างมือของคุณ. ด้วยสบู่แล้วล้างอีกครั้ง.
ทำให้มือเปียกและทำความสะอาดด้วยสบู่พยายามให้นิ้วมือของคุณอยู่ใต้เล็บ ล้างอย่างน้อย 30 วินาทีและแห้ง อย่าลืมยกนิ้วให้ด้วย อย่าสัมผัสดวงตาจมูกและปากด้วยมือที่ไม่ได้ซัก.
แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือที่ควรลูบประมาณ 30 วินาทีอาจใช้งานได้ แต่เจลควรมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์.
ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสได้สูงเช่นโทรศัพท์แท็บเล็ตและปากกา Apple แนะนำให้ใช้ 70 เปอร์เซ็นต์ไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์.
โทรเรียกแพทย์ของคุณถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย
หากคุณมีไข้หายใจถี่หรือมีอาการรุนแรงมากขึ้นให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ.
อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ
Coronavirus (SARS-CoV-2) สามารถอยู่บนพื้นผิวที่แข็งได้นานถึง 72 ชั่วโมง คุณสามารถรับไวรัสในมือของคุณโดยการสัมผัสกับพื้นผิวเช่นมือจับประตูมือจับปั้มแก๊สหรือโทรศัพท์มือถือ.
หลีกเลี่ยงการสัมผัสส่วนหนึ่งส่วนใดของใบหน้าหรือศีรษะรวมถึงปากจมูกและดวงตา ยังหลีกเลี่ยงการกัดเล็บของคุณ นี่อาจทำให้ไวรัสมีโอกาสแพร่กระจายจากมือสู่ร่างกายของคุณ.
ล้างอาหารสด
แช่ผลไม้และผักทั้งผลดิบในสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่กินได้หรือน้ำส้มสายชูสีขาว อนุญาตให้แห้งก่อนนำไปใส่ในตู้เย็นและตู้ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียสมุนไพร ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังการแปรรูปอาหารสด.
อยู่บ้าน
จมูกและปากของคุณอ่อนไหวมากขึ้น รายงานระบุว่าในปี 2020 coronavirus ชอบที่จะเจาะจมูกและปากมากกว่าคอและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถจามไอหรือหายใจ SARS-CoV-2 ไปในอากาศรอบตัวคุณบ่อยขึ้น.
สามารถเดินทางผ่านร่างกายได้เร็วขึ้น coronavirus นี้สามารถแพร่กระจายไปทั่วร่างกายเร็วกว่าไวรัสอื่น ๆ ข้อมูลจากประเทศจีนแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มี COVID-19 มีไวรัสในจมูกและลำคอเพียง 1 วันหลังจากเริ่มมีอาการ.
ดูแลตัวเองและครอบครัวของคุณ.
ฮูดโชค!
