คุณโบกมือให้ตัวเองและลืมความหมายของการชื่นชมสายตาตัวเอง? ไม่ยอมรับคำชมที่จริงใจแม้กระทั่ง? แน่นอนคำถาม “คุณรักร่างกายของคุณ?” คุณตอบอย่างรวดเร็ว – “ทำไม” เราพนันได้เลยว่าคุณตกหลุมรักที่จะดูแลตัวเองคุณไม่คุ้นเคยกับการดูแลตัวเองและตกแต่ง.
สถานะของเมาส์สีเทา (หรือม้าขับเคลื่อน) นี้เป็นอันตรายต่อธรรมชาติของเพศหญิง – มันเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะเปลี่ยนการตั้งค่า!
คุณรู้สึกอย่างไรกับรูปร่างหน้าตาของคุณ?
คุณควรเริ่มต้นด้วยทัศนคติที่ถูกต้องต่อความงามทางกายภาพ ท้ายที่สุดแล้วอะไรคือลักษณะที่ปรากฏ? เพียงเปลือกหอยที่ซ่อนตัวตนที่แท้จริงของคุณไว้และที่สำคัญที่สุดศักดิ์ศรีของแต่ละคนคือโลกภายในของเขาและความปรารถนาที่จะมอบความรักให้ผู้อื่น.
คุณเห็นด้วยแน่นอนว่าผู้หญิงที่อยู่ในความสงบและกลมกลืนกับตัวเองและโลกก็สวยงาม ญาติไม่ขอขอบคุณคุณสำหรับคุณสมบัติใบหน้าและเส้นโค้งของรูป แต่สำหรับความอบอุ่นและการดูแลของคุณความสามารถในการสนับสนุนในเวลาที่ยากลำบากสำหรับธรรมชาติที่ดีและแสงที่มาจากภายใน.
มีการแสดงออกที่คุณสามารถรักวิญญาณโดยไม่ต้องรู้ว่าร่างกายและในมือคนส่วนใหญ่จะเซ็นมัน ดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีข้อมูลภายนอกที่ไม่สมบูรณ์คุณก็สามารถทำได้และจะมีความสุขในชีวิต หากคุณท้อแท้เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณให้เตือนตัวเองเกี่ยวกับความจริงทั่วไปเหล่านี้บ่อยขึ้น.
ปรับแต่งเพื่อให้สวยงาม
จะรักร่างกายของคุณอย่างไรถ้าคุณวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองวันละหลายครั้ง? มีผู้หญิงหลายคนที่ไม่ต้องการมองเข้าไปในกระจกและชอบคิดที่จะซื้อเสื้อผ้าเพราะความจำเป็นเร่งด่วน – เพื่อไม่ให้อารมณ์เสียในห้องแต่งตัวอีกครั้ง …
การไม่ชอบตัวเองเป็นรูปแบบหนึ่งของความโหดร้ายทางจิตใจและถ้าคุณดุด่าตัวเองเป็นพิเศษสำหรับปอนด์หรือหน้าอกเล็ก หรือบางทีความหดหู่ใจได้ตามมาทันคุณแล้ว?
แท้จริงแล้วการประเมินข้อมูลทางกายภาพของพวกเขาในระดับต่ำมักเป็นสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติทางด้านจิตใจรวมถึงความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวของเขาการขาดความสำเร็จในการทำงานและพระเจ้าก็รู้อย่างอื่น! เริ่มต่อสู้กับภาพลักษณ์และความสิ้นหวังในวันนี้ไม่เช่นนั้นทุกปีมีอะไรทุกวันมันจะยากกว่าที่จะแก้ปัญหาความนับถือตนเองต่ำ.
คุณต้องมีทัศนคติที่ดี วิธีการแก้ไขหากคุณคุ้นเคยกับการเดินหดหู่และจำไม่ได้เมื่อคุณชอบสะท้อนตัวเอง?
ลองใช้เทคนิคทางจิตวิทยาด้วยตัวคุณเอง – พวกเขาช่วยผู้หญิงจำนวนมากและคุณจะได้รับประโยชน์:
- ออกเสียงคำยืนยันทุกวัน (วลีสั้น ๆ ที่คุณยืนยันความน่าดึงดูดใจความมั่นใจความสงบ ฯลฯ );
- ทำรายการของเป้าหมายในลักษณะ – 2-3 หรือมากกว่าเป้าหมายที่สามารถทำได้โดยเฉพาะสัญญากับตัวเองเพื่อให้บรรลุพวกเขาในเวลาดังกล่าว;
- Keep a Beauty Diary – สมุดบันทึกที่คุณวางแผนเรียนในยิมหรือจ๊อกกิ้งในสวนสาธารณะเยี่ยมชมนักนวดบำบัด (ช่างทำผมช่างเสริมสวย) ขั้นตอนรายสัปดาห์ (มาสก์ปอกเปลือก) ดังนั้นคุณจะไม่พลาดอะไรเลยและคุณจะสามารถประเมินความสำเร็จของคุณได้และสิ่งนี้สำคัญมาก
- ห้ามไม่ให้มีการร้องเรียนกับสามีแฟนเพื่อนร่วมงานแม่ … ห้ามลดระดับของคุณลงไปในฐานของสายตาผู้อื่น! ในทางตรงกันข้ามทำให้ตัวเองชมเชย (คนเดียวกับตัวเอง) และชื่นชมผู้อื่น (ทรงผม, กลิ่นหอม, กระเป๋าถือใหม่) ด้วยความกตัญญูไม่เถียง;
- อีกหนึ่งเคล็ดลับ: เรียกชื่อเล่นที่คุณชื่นชอบซึ่งไม่มีความแตกต่างที่น่ารังเกียจสำหรับคุณ.
การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นเล็ก ๆ อย่ารีบเร่งสิ่งต่าง ๆ จะมีการหยุดชะงักและอารมณ์ไม่ดีและความไม่พอใจ … สิ่งสำคัญคือไม่เชื่อความคิดที่ไม่ดีของคุณทำงานด้วยความมั่นใจดึงตัวเองและผลลัพธ์จะมาไม่นาน!
ร่างกายของคุณคือธุรกิจของคุณ
ถ้าคุณต้องการที่จะท้อและหดหู่ – มันอ่อนตัวลงคุณต้องการเบ่งบานและมีความสุขกับชีวิต – มันจะแข็งแกร่งขึ้นและตอบสนองด้วยความกตัญญูต่อการดูแลมัน.
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่าการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีนั้นสำคัญอย่างไร มีคนรู้จักของคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่อย่างหนักแฟนที่กำลังจะตีคุณดื่มเบียร์สักแก้วหรือสองแก้วแทนที่จะเป็นทริปที่เป็นประโยชน์ต่อการออกกำลังกายหรือไม่? เราเป็นสภาพแวดล้อมของเราดังนั้นหากคุณสื่อสารกับผู้คนที่เกลียดชังร่างกายของคุณและทำร้ายมันอย่างต่อเนื่องวิถีชีวิตของพวกเขาจะสะท้อนให้เห็นในตัวคุณ คุณต้องการมัน?
แน่นอนว่ามีสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายและมีนักวิจารณ์ที่ก้าวร้าวซึ่งไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อมประณามคุณด้วยความไม่สวยและขาดความมุ่งมั่นจงหัวเราะเยาะตัวเองค่อย ๆ ขายหน้า.
หากคุณต้องการที่จะรักตัวเองและชื่นชมยินดีในสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้คุณ – ตัดการสื่อสารของคุณกับ “ผู้ปรารถนาดี” โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นคุณต้องพึ่งพาความคิดเห็นของคนเหล่านี้ คุณสวยทั้งในและนอกและไม่มีใครมีสิทธิ์ที่จะห้ามคุณจากเรื่องนี้! และด้วยข้อบกพร่องเล็ก ๆ ตอนนี้เราจะเริ่มทำงาน.
สิ่งที่คุณไม่ชอบในรายการ
เช่นเดียวกับรายการโทรทัศน์ยอดนิยมยืนหน้ากระจกยาวเต็มตัวในชุดชั้นในของคุณแล้วตรวจดูรูปร่างของคุณด้วยความรัก ใช่ในบางแห่งมันไม่ดีในที่อื่น ๆ มันหนาและฉันก็อยากจะดีกว่า – เขียนในสมุดบันทึกที่คุณต้องการปรับ ตอนนี้ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงและวัดตู้เสื้อผ้าของคุณแบบสบาย ๆ กับรองเท้าและอุปกรณ์เสริมตามปกติของคุณ.
อีกครั้งเราสังเกตเห็นสิ่งผิดปกติ: ถ้าเสื้อกันหนาวไม่ได้นั่งเขียน -“ รีบไปที่ชุดชั้นในเก็บชุดชั้นในใหม่”; ถ้าชุดไม่ดูให้ทำเครื่องหมาย -“ Stoop แก้ไขท่าทางของคุณ! “; และอื่น ๆ ทุกตู้เสื้อผ้าทุกจำนวน.
วิธีดูดีขึ้น: เคล็ดลับด่วน
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับผู้หญิงที่จะทำให้คุณดูน่าดึงดูดและมีความสุขมากขึ้นในทันทีหากคุณให้ความสนใจกับสิ่งนี้:
- สวมชุดชั้นในที่เหมาะสม (มีปริมาณเพิ่มขึ้นแก้ไขกระชับ – คุณรู้ไหมว่ามันจะเปลี่ยนรูปลักษณ์อย่างไรแม้ว่าคุณจะอยู่ในกางเกงยีนส์และเสื้อสเวตเตอร์?);
- เปลี่ยนแว่นตาเป็นคอนแทคเลนส์ (สะดวกสวยงามลบ 5 ปี!);
- กำจัดรองเท้าที่ไม่สบายและรวมไปถึงความเหนื่อยล้าและการเดินที่ก้าวเดินให้สัญญากับตัวเองว่าคุณจะสวมรองเท้าที่สะดวกสบายเท่านั้น – ส้นรองเท้าส้นเข็มหรือที่ความเร็วต่ำ
- รีเฟรชสีผมในร้านเสริมสวยทำสีผมสีเทาหากมีให้เฉดสีธรรมชาติที่อิ่มตัวมากขึ้นเน้นแถบสีไม่กี่ด้วยแสง – ใบหน้าของคุณจะเปล่งประกาย!
- ทำให้หน้าท้องและหลังของคุณแข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย (หาคำตอบที่เหมาะกับคุณ) การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงเป็นสิ่งจำเป็นเร่งด่วนทำแบบฝึกหัดกับดัมเบลล์สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์และคุณจะเคลื่อนไหวได้อย่างสวยงามเดินดูแลหลังของคุณปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจหายไป (บ่อยครั้งที่เราไม่มีการออกกำลังกายเพียงพอ ความเครียด);
- สิ่งสีดำในตู้เสื้อผ้าไม่ควรยึดอำนาจ ปล่อยให้ชุดสีดำขนาดเล็ก, แจ็คเก็ตหนัง, คอเต่าสีดำสวมใส่ส่วนที่เหลือในเฉดสีของผู้หญิง (สีชมพู, ราสเบอร์รี่, พีช, สีเบจ, ม่วง, ม่วง, มรกต, สีเหลือง);
- หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีรักร่างกายของคุณให้รู้สึกถึงความสดชื่นและความบริสุทธิ์อย่างต่อเนื่อง สิ่งที่คุณต้องการคือน้ำหอมอาบน้ำดับกลิ่นและแสงเช่นเดียวกับความแม่นยำที่เป็นแบบอย่าง
- กำจัดสิ่งที่ยืดออกซึ่งทำให้รูปร่างหน้าตาของพวกเขาเปลี่ยนเสื้อผ้าบ้านที่ทรุดโทรมในเวลาที่เหมาะสม – ร่างกายของคุณจะขอบคุณในรูปแบบของอารมณ์ร่าเริงและน้ำเสียงที่ยอดเยี่ยม!
การได้รักคือการดูแลความต้องการ
การนอนหลับที่ดีโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกาย – นี่คือสิ่งที่ได้ผลในระยะยาว คุณต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและเต็มไปด้วยชีวิตชีวา?
หากคุณมีลูกคุณอาจเคยฝันว่าจะเป็นคุณยายอย่างน้อยก็ครั้งหนึ่งดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นคนงุ่มง่ามหรือหญิงชราที่ร่าเริงและร่าเริงขึ้นอยู่กับว่าคุณจัดการกับสุขภาพของคุณได้อย่างไร สะสมพลังงานเป็นเวลาหลายปี.
หยุดสูบบุหรี่ยกแก้วเฉพาะวันหยุดพักผ่อนลาป่วยไม่ทำงานสวมใส่เข้ารับการตรวจจากแพทย์เพื่อป้องกันและแก้ไขปัญหาสุขภาพได้ทันเวลา.
วิธีการที่คุณเกี่ยวข้องกับร่างกายของคุณจะถูกส่งไปยังผู้อื่น ดูแลตัวเองดูแลตัวเองดูแลตัวเองแม้จะน้อยกว่าคู่สมรสและลูกที่คุณรัก แต่อย่าลืมที่จะทำสิ่งนี้รวมถึงเพื่อคนที่คุณรักด้วย คุณเป็นผู้หญิงและผู้หญิงดึงความแข็งแกร่งภายในจากความงามและความสามัคคี!
