ฤดูร้อนเป็นเวลาสำหรับวันหยุดพักผ่อนทะเลที่อ่อนโยนและผิวสีแทนที่สวยงาม จริงอยู่ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลก ๆ ไม่มีใครรู้วิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องบ่อยครั้งบนชายฝั่งคุณสามารถพบปะผู้คนที่ถูกแดดเผาด้วยแสงแดดด้วยผิวสีแดง.
สุนทรียภาพแบบไร้ศูนย์สำหรับผู้อื่นและแม้กระทั่งสิ่งที่ถูกเผาไหม้มากที่สุดก็ให้ความสุขน้อยที่สุด บางคนรู้วิธีอาบแดดอย่างถูกต้องบนชายหาดแม้ว่ากฎจะง่ายมาก.
กฎของการฟอกแม้กระทั่ง
วิธีอาบแดดบนชายหาด?
เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาและป้องกันตัวเองจากโรคหลอดเลือดสมองร้อนก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามกฎสามข้อ:
เลือกสถานที่ที่เหมาะสม
เลือกครีมคุณภาพ
ติดตามเวลาอย่างเคร่งครัด.
เป็นเรื่องง่ายที่จะอาบแดดอย่างรวดเร็วสิ่งสำคัญคือการเลือกสถานที่ที่สะดวกสำหรับสิ่งนี้ ผิวสีแทนที่ปลอดภัยที่สุดสามารถรับได้ภายใต้หลังคา เราทุกคนรู้,
แสงแดดโดยตรงนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ.
พวกเขาสามารถทำให้เกิดแผลไหม้และการพัฒนาของโรคมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นจึงแนะนำให้อาบแดดใต้ร่มหรือเต็นท์.
เพื่อผิวสีแทนแบนและในขณะที่ผิวไม่แห้งและได้รับการคุ้มครองจากรังสีอัลตราไวโอเลตผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดพิเศษ แต่ละหลอดมีการทำเครื่องหมายของตัวเองโดยที่ SPF เป็นเพียงการป้องกันรังสี UV และ PPD เป็นทั้งการป้องกันและการดูแลผิว.
ตัวเลขแสดงระดับความปลอดภัย ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีผิวสีอ่อนและเด็กในวันแรกขอแนะนำให้ใช้ครีมที่มีตัวชี้วัดอย่างน้อย 40, 20 จะมืด.
หนีการเผาไหม้
คุณสามารถอาบแดดบนชายหาดได้อย่างรวดเร็วและไม่ต้องถูกแดดเผา? คุณเพียงแค่ต้องติดตามเวลา ที่ปลอดภัยและสวยงามที่สุดคือตอนเช้าและเย็น.
ขอแนะนำให้อาบแดดตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนถึง 10-11 โมงในตอนบ่ายและในตอนเย็นหลังเวลา 16-00 น. เมื่อดวงอาทิตย์อ่อนโยนและอ่อนโยน สำหรับผิวสีเข้มสม่ำเสมอเพียง 2 ชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอและเป็นอันตรายต่อชายหาดมากขึ้นแม้ในช่วงเวลาที่มีแดดน้อยที่สุด.
เวลาที่ใช้อย่างต่อเนื่องภายใต้รังสีโดยตรงไม่ควรเกิน:
- สำหรับผิวขาว – 10-15 นาที;
- สำหรับผู้ที่มีสภาพผิวเฉลี่ย – สูงถึง 30 นาที
- Swarthy – ไม่เกิน 1 ชั่วโมง.
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสีบรอนซ์สดใสบนผิวจะปรากฏขึ้นเร็วขึ้นหากคุณเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เพียงแค่เล่นวอลเล่ย์บอลหรือเดินไปตามชายหาดอย่าลืมใส่หมวกแล้วชโลมตัวเองด้วยครีม.
ผิวสีแทนในน้ำ“ เกาะ” เป็นอย่างดีดังนั้นผลิตภัณฑ์จะต้องกันน้ำและคุณควรปิดฝาหน้าด้วย หากคุณตัดสินใจว่ายน้ำบนที่นอนระวังคุณต้องม้วนตัวบ่อยกว่าปกติ.
วิธีการอาบแดดให้ดีขึ้น?
จะมีอะไรดีไปกว่านี้ – อาบแดดโดยเปลือยกายหรือในชุดว่ายน้ำ? เพื่อสุขภาพมันจะดีกว่าที่จะอาบน้ำและอาบแดดในที่ไม่มีเสื้อผ้า นี้จะช่วยให้ร่างกายสามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายในเวลาที่เหมาะสม.
แต่เนื่องจากไม่ใช่ธรรมเนียมที่จะอาบแดดบนชายหาดสาธารณะเปล่าควรใช้กางเกงว่ายน้ำพิเศษอย่างน้อยไม่ใช่กางเกงขาสั้นและชุดชั้นในธรรมดา การอาบน้ำในเสื้อยืดแล้วการไม่นอนอาบแดดก็เป็นตัวเลือกที่ไม่ดีเช่นกัน.
เนื่องจากร่างกายส่วนใหญ่ยังคงปิดอยู่และบางครั้งเนื้อเยื่อเปียกก็แห้งลงร่างกายไม่สามารถควบคุมกระบวนการถ่ายเทความร้อนได้ตามปกติ ส่งผลให้จังหวะความร้อน โดยวิธีการในเสื้อผ้าคุณยังสามารถอาบแดดและเผาไหม้ดังนั้นการนั่งในเสื้อในอาทิตย์เปิดก็เป็นอันตรายเช่นกัน.
ปฏิบัติตามกฎทั้งหมดและรับโทนผิวสีบรอนซ์แม้กระทั่งสามารถฟอกหนังบนชายหาดชีเปลือย แค่อย่าลืมว่าทำไมคุณถึงมาที่นี่และอย่ามองคนมันไม่ได้รับการยอมรับ ประพฤติตนตามธรรมชาติไม่ต้องอายใคร ในสถานที่ดังกล่าวจะถูกละเว้นภาพเปลือย.
สถานที่และวิธีการอาบแดด?
โดยทั่วไปไม่ว่าจะอาบแดดบนเมืองหรือชายหาดชีเปลือยทุกคนตัดสินใจเป็นรายบุคคล.
หากภาพเปลือยไม่ได้รบกวนคุณและความปรารถนาที่จะเป็นเจ้าของผิวสีแทนแม้ไม่มีลายเส้นและรูปสามเหลี่ยมมีชัยเหนือความต้องการอื่น ๆ ทั้งหมดรู้สึกอิสระที่จะไปที่ “ป่า” เพียงจำไว้ว่าเวลาที่ใช้ในแสงแดดควร จำกัด อย่างเข้มงวดอย่าลืมใช้ครีมคลุมผมจากแสงแดดโดยตรง.
ผู้ที่ไม่พร้อมจะเปลือยตัวเองกับคนแปลกหน้าสามารถใช้สถานที่ภายใต้กันสาดบนพรมและเก้าอี้อาบแดด.
การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณได้รับโทนสีบรอนซ์ที่ต้องการ แต่ยังมีวันหยุดที่ดีโดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกไฟไหม้และแดดเผา ขอให้มีความสุขในการพักผ่อนและผิวสีแทน!
